Sportschool in Amsterdam-Oost met coaching in elke les
Zoek je een sportschool in Amsterdam-Oost waar je niet in je eentje met een schema rondloopt? Bij CrossFit Zeeburg aan de Cruquiusweg train je in kleine groepen en staat er in elke les een coach naast je. Je hoeft niet fit te zijn om te starten, want elke oefening wordt geschaald. Je begint met twee weken onbeperkt meetrainen of met Jouw Sterke Start.
Beginnen met sporten lukt eigenlijk iedereen wel. Het volhouden, daar gaat het mis. Na werk wint de bank en volgende week wordt volgende maand. Herkenbaar? Dat ligt niet aan jou. In je eentje is het gewoon best wel lastig.
Bijgewerkt: 2026-11-05
Wat je bij ons anders doet dan in een gewone sportschool
In een gewone sportschool krijg je meestal een pasje, een rondleiding en een schema. Daarna sta je er alleen voor. Ken je dat gevoel? Je loopt rond en je weet eigenlijk niet wat je moet doen. Nou, bij ons hoeft dat dus niet.
Je komt binnen, de training staat klaar en een coach legt uit wat we gaan doen. De coach kijkt mee naar je techniek, helpt je het goede gewicht te kiezen en schaalt de oefeningen naar jouw niveau. Niet betekenisloos makkelijk, wel passend en veilig. Jij komt gewoon opdagen en wij regelen de rest.
Ben je er een week niet, dan word je gemist. Dat klinkt klein, maar het helpt enorm om vol te houden.
Wat je bij ons niet vindt: een zaal vol apparaten waar je op elk moment zelf kunt gaan trainen. We werken met lessen op vaste tijden. Wil je het liefst helemaal je eigen ding doen, dan past een gewone sportschool misschien beter. Wil je juist één-op-één begeleiding, dan kan dat bij ons ook met personal training.
Waar let je op bij het kiezen van een sportschool in Oost?
Wie zoekt op de beste sportschool van Amsterdam, krijgt vooral grote woorden. Die ga ik je niet geven. De beste sportschool is gewoon de plek waar jij blijft komen. Let daarom op deze punten, en kijk hoe het bij ons zit.
| Waar je op let | Hoe het bij CrossFit Zeeburg zit |
|---|---|
| Begeleiding | In elke les een coach die meekijkt en elke oefening schaalt |
| Tijden die in je week passen | Elke dag lessen, doordeweeks al vanaf 07:00 en op maandag tot en met woensdag tot 21:00 |
| Afstand | Cruquiusweg 96F, gewoon in Amsterdam-Oost |
| Eerst proberen | Twee weken onbeperkt meetrainen |
| Hoe lang je vastzit | Memberships van 3, 6 of 12 maanden, of flexibel met losse lessen en een tienrittenkaart |
Lessen: CrossFit, kracht, Hybrid Endurance en CrossFit 60+
Elke les duurt een uur. Je kunt bij ons CrossFit doen, maar ook lessen kiezen die zich op één ding richten.
- WOD (workout of the day, de training van de dag): onze basisles. Elke dag op het rooster.
- CrossFit 60+: een eigen les op maandag, woensdag en vrijdag van 10:00 tot 11:00.
- Hybrid Endurance: een mix van kracht en uithoudingsvermogen, op dinsdag, woensdag en zondag. Onze Hybrid Endurance-lessen bereiden je heel goed voor op een HYROX-event. Benieuwd wat dat is? Lees wat HYROX precies is.
- Weightlifting: olympisch gewichtheffen, op dinsdagavond en zaterdag.
- StrongLifts: een les met de focus op kracht, op donderdagavond.
- Gymnastics: trainen met je eigen lichaamsgewicht, op zaterdagochtend.
Alle dagen en tijden staan op het rooster. Wijzigingen en vrije plekken zie je live in Sportbit. Bij elk membership is toegang tot Yoga Zeeburg inbegrepen: CrossFit beneden, Yoga Zeeburg boven.
Voor wie: beginners, sporters, 40-plussers en 60-plussers
Je hoeft niet fit te zijn om te starten. Je moet wel bereid zijn te trainen. Nog nooit met een stang getraind? Prima. Je begint op jouw niveau en de coach laat je stap voor stap zien hoe het moet. Techniek gaat bij ons voor gewicht.
Sport je al langer? Dan haal je in Weightlifting, Gymnastics en Hybrid Endurance juist meer uit je training. Zelfde box, zelfde coaching, alleen een andere focus.
Kracht wordt met de jaren eigenlijk alleen maar belangrijker. Sterke benen, een sterke rug en een goede balans maken het gewone leven makkelijker: boodschappen tillen, traplopen, een kind optillen. Precies die bewegingen train je in elke les, op jouw niveau. Twee lessen per week zijn daarvoor een mooie basis, al telt de rest van je week ook mee: veel stilzitten kun je beter voorkomen.
Voor 60-plussers hebben we een eigen les. Je wordt er niet behandeld als breekbaar, wel serieus genomen. Lees er meer over op de pagina CrossFit 60+.
Heb je klachten of een blessure, ben je zwanger of gebruik je medicatie? Overleg bij twijfel eerst even met je arts of fysiotherapeut. De coach stemt de oefeningen daarna op jou af. We nemen de rol van je behandelaar niet over.
Waar we zitten: Cruquiusweg, Zeeburg, vlak bij IJburg en Diemen
Je vindt ons op Cruquiusweg 96F, 1019 AJ Amsterdam, in Zeeburg. Handig als je in Oost woont of werkt, en ook vanuit IJburg en Diemen zit je hier zo.
Dat sporten dichtbij huis werkt, merk je vanzelf: hoe korter de weg, hoe minder smoesjes.
Onze eerste workout was in juni 2016 en we zijn een officieel CrossFit-affiliate. Benieuwd hoe je ons vanuit jouw buurt bereikt? Kijk bij CrossFit in Amsterdam-Oost.
Wat het kost en hoe je begint
Je begint op een van twee manieren. Wil je het eerst ervaren, dan kun je twee weken onbeperkt meetrainen voor € 45. Wil je meteen goed begeleid starten, dan kies je Jouw Sterke Start: 28 dagen, met 12 begeleide sessies, drie per week, voor € 99. Ik ga je niks beloven. We gaan het gewoon meten.
Daarna kies je een membership. De prijzen zijn per 4 weken. Hoe langer de looptijd, hoe lager de prijs.
| Membership | 3 maanden | 6 maanden | 12 maanden |
|---|---|---|---|
| Sterke basis (2× per week) | € 106 | € 101 | € 96 |
| Volledige vrijheid (onbeperkt) | € 127 | € 122 | € 111 |
Liever flexibel? Een losse les kost € 21 en een tienrittenkaart € 180, drie maanden geldig. Alles op een rij staat bij de prijzen.
Een gewone sportschool is vaak goedkoper, dat snap ik. Daar betaal je meestal voor toegang tot apparaten. Hier betaal je voor een training die klaarstaat, een coach in elke les en mensen die merken als je er niet bent.
Een sportschool in Oost die je wél volhoudt? Begin met een Sterke Start.
Met Jouw Sterke Start leer je de basis met een coach naast je en bouw je een vast trainingsritme op in je week. Je weet daarna precies waar je staat en of dit de plek in Oost is waar je blijft trainen.
- 12 begeleide CrossFit-trainingen in 4 weken, ongeveer 3 per week
- Persoonlijke startmeting plus schaalbare Fit Test als jouw beginpunt
- Momentcheck halverwege, zodat één drukke week je ritme niet breekt
- Eindmeting en herhaalde Fit Test: je ziet wat er is veranderd
4,9 van 5 op Google · 153 reviews
Korte fragmenten uit openbare Google-reviews.
€99 eenmalig · 12 trainingen · persoonlijke begeleiding · geen abonnement
Geen ervaring nodig. Geen programma's uitzoeken. Geen abonnement dat automatisch doorloopt.
Veelgestelde vragen
Kan ik eerst een proefles doen?
Ja, al noemen we het anders. Je traint twee weken onbeperkt mee voor € 45. Zo merk je in je eigen week of het bij je past.
Is een kleine sportschool beter dan een grote?
Dat hangt af van wat je zoekt. Wil je zelf je gang gaan met veel apparaten, dan past een grote sportschool goed. Wil je begeleiding en een groep die je kent, dan werkt een kleinere plek met lessen vaak beter.
Hoe vaak per week moet ik trainen?
Twee keer per week is een prima begin. Dat sluit aan bij het advies om minstens twee keer per week spieren en botten te versterken. Wil je vaker, dan kies je het onbeperkte membership.
Is CrossFit niet te zwaar of blessuregevoelig?
Je bepaalt zelf hoe hard je gaat en elke oefening wordt geschaald. Techniek gaat voor gewicht en je bouwt stap voor stap op. Heb je klachten of een blessure, overleg dan bij twijfel eerst met je arts of fysiotherapeut.
Wat is het verschil tussen CrossFit en fitness?
Bij fitness train je meestal alleen, met apparaten en een schema. Bij CrossFit train je in een les met een coach, met bewegingen zoals tillen, duwen, trekken en springen, en een mix van kracht en conditie.