CrossFit Zeeburg heeft me positief verrast door hoe toegankelijk de box is voor iedereen. De coaching is inhoudelijk heel sterk en professioneel.
28-Daagse Sterke Start
Van uitstellen naar een trainingsritme dat staat — in 28 dagen
Begin precies op jouw niveau, train vier weken met persoonlijke begeleiding en zie na afloop zwart-op-wit wat er is verbeterd.
Jij hoeft niet te weten hoe je moet beginnen. Je hoeft alleen te komen. Wij regelen de rest.
€ 99eenmalig
28 dagen, geen automatische verlenging.
- 12 begeleide CrossFit-trainingen in 4 weken, ongeveer 3 per week
- Persoonlijke startmeting plus schaalbare Fit Test als jouw beginpunt
- Momentcheck halverwege, zodat één drukke week je ritme niet breekt
- Eindmeting en herhaalde Fit Test: je ziet wat er is veranderd
Start mijn 28 dagen — €99
Bekijk alles wat je krijgt12 trainingen · persoonlijke begeleiding · geen abonnement
Geen ervaring nodig. Geen programma's uitzoeken. Geen abonnement dat automatisch doorloopt.
Herkenbaar?
Je weet waarschijnlijk al dat je meer moet bewegen. Het probleem is niet kennis.
Het probleem is een start die blijft staan. Dit is wat mensen tegenhoudt — en hoe het hier werkt.
“Ik ben niet fit genoeg om hieraan te beginnen.”
Geen push-up kunnen, snel buiten adem zijn, stijf zijn of nog nooit met gewichten hebben getraind: geen van die dingen is een blokkade. De startmeting bepaalt je beginpunt en elke oefening wordt daarop aangepast.
“Ik heb geen tijd om dit ook nog uit te zoeken.”
Je zoekt niets uit. Je krijgt een concreet ritme van 3 trainingen per week, en in de startmeting kiezen we samen de lestijden die in jouw agenda passen.
“Ik ben eerder begonnen en hield het niet vol.”
Daarom zit er halverwege een persoonlijke momentcheck in. Dreig je uit te vallen, dan passen we je planning aan in plaats van te wachten tot je wegblijft.
“CrossFit lijkt me intimiderend.”
Iedereen traint aan dezelfde training met een eigen variant, gewicht en tempo. De coaches weten dat je nieuw bent en leggen lesopbouw, termen en gewichten expliciet uit.
Waar je naartoe werkt
Hoe je erin staat na 28 dagen
Geen beloftes over kilo's of centimeters, maar wat serieus meedoen in vier weken realistisch oplevert.
Je eerste bewijs van vooruitgang
Je begint met een meting en een Fit Test en sluit daarmee af. Je vergelijkt jezelf met je eigen startpunt, niet met een gemiddelde.
Vertrouwen in wat je lijf kan
Je ervaart hoe oefeningen, gewichten en tempo aan jouw niveau worden aangepast. Daardoor weet je dat je serieus kunt trainen zonder hetzelfde te hoeven kunnen als iemand anders.
Een ritme dat in je week past
Vaste momenten, ingepland en met een groep die je verwacht. 3 keer per week is genoeg om het verschil te merken en haalbaar naast druk werk.
Minder beslislast
Geen schema's, gewichten of oefeningen uitzoeken. Je komt binnen, de training staat klaar en een coach kijkt met je mee.
Waarde vanaf dag één
Je wacht niet vier weken op resultaat
Elke fase levert meteen iets op waar je die week al iets aan hebt.
- Dag 1
Startmeting geeft meteen duidelijkheid
Je weet na één afspraak waar je staat, wat verstandig is en welke lessen bij jou passen.
- Training 1
Je eerste overwinning
Je eerste begeleide training is meteen een echte training — op jouw niveau, met coaching ernaast.
- Week 1
Je ritme staat
Na de eerste week staan je trainingsmomenten in je agenda en weet je hoe een les verloopt.
- Dag 28
Eindmeting en gesprek
Je ziet je vooruitgang zwart-op-wit en weet welke vervolgstap bij jouw week past.
Het programma
Vier fasen, geen losse lijst met beloftes
Je weet vooraf precies wat er gebeurt, wanneer het gebeurt en wat het je oplevert.
- 1Fase 1
Jouw Persoonlijke Startmeting
- Intake van maximaal 60 minuten
- Lichaamsmeting als beginpunt: gewicht, vetpercentage, spiermassa en visceraal vet
- Fit Test: 500 m roeien, 40 air squats, 30 sit-ups, 20 push-ups en 10 pull-ups for time, met varianten aangepast aan jouw niveau
- Doelen, ervaring en agenda doornemen
- Samen je lessen kiezen
Resultaat: Je weet waar je staat en hoe je veilig begint.
- 2Fase 2
Jouw 28-Dagen Trainingsplan
- Exact 12 begeleide CrossFit-trainingen in 4 weken
- Een concreet ritme van 3 trainingen per week
- Iedere oefening aangepast aan jouw niveau
- Coaching in elke training
- Gewichten en varianten die uitdagend én haalbaar zijn
Resultaat: Voldoende ritme om echt verschil te kunnen ervaren.
- 3Fase 3
De Momentcheck
- Persoonlijk contact halverwege
- We kijken naar aanwezigheid, herstel en ritme
- Planning aanpassen als dat nodig is
- Korte WhatsApp-check of call bij dreigende uitval
Resultaat: Eén drukke week hoeft je routine niet te beëindigen.
- 4Fase 4
Jouw Vooruitgangsbewijs
- Eindmeting: dezelfde lichaamsmeting opnieuw
- Dezelfde Fit Test opnieuw, in jouw variant
- Verbetering op minimaal één van beide beoordelingen telt als meetbaar resultaat
- Persoonlijk resultaatgesprek
- Concreet vervolgadvies
Resultaat: Niet gokken, maar zien wat er veranderde.
Wat leden zeggen
Over beginnen, coaching en de sfeer
Korte fragmenten uit reviews die leden zelf openbaar deelden. Geen resultaatcijfers, gewoon hun ervaring.
Gezellige en goede lessen in deze box. Je hebt ook echt het idee dat je alles uit de les hebt gehaald. Ik sport nu meer dan dat ik deed bij de sportschool zelf.
Fijne trainers, heel stimulerend, ook als je dat extra duwtje nodig hebt. Een goede basis om het echt vol te houden.
Korte fragmenten uit openbare Google-reviews.
De volledige start
Dit zit er in de 28-Daagse Sterke Start
Eén bedrag, 28 dagen, alle vier de fasen. Geen inschrijfgeld en geen membershipverplichting.
€ 99eenmalig, voor 28 dagen
28-Daagse Sterke Start- 12 begeleide CrossFit-trainingen
- Fase 1 — Jouw Persoonlijke Startmeting met Fit Test
- Fase 2 — Jouw 28-Dagen Trainingsplan met coaching in elke training
- Fase 3 — De Momentcheck halverwege
- Fase 4 — Jouw Vooruitgangsbewijs: dezelfde Fit Test opnieuw en een resultaatgesprek
- Geen inschrijfgeld
- Geen automatische verlenging
- Geen membershipverplichting achteraf
Alleen voor nieuwe starters en eenmaal per persoon. Meestal start je binnen 7 dagen na aankoop.
Start mijn 28 dagen — €99
12 trainingen · persoonlijke begeleiding · geen abonnement
Eerlijk gerekend
12 losse trainingen kosten hier € 20 per stuk: samen € 240. De startmeting, de persoonlijke coaching en de bonussen zitten daar bovenop in dit pakket.
Jij betaalt € 99 eenmalig.
Waarom dit zo toegankelijk is
Wij maken de eerste 28 dagen bewust toegankelijk, omdat een membership pas waarde heeft als je weet hoe je moet beginnen en een ritme vindt dat bij jouw leven past. Daarom investeren we eerst in een goede start — zonder je vooraf aan een lang contract vast te zetten.
Je rekent na dit formulier af via ons boekingssysteem. Er start geen abonnement — dit is een eenmalige betaling voor je Sterke Start.
Inbegrepen bonussen
Vier extra's die de bekendste struikelblokken wegnemen
Geen opvulling: elke bonus hoort bij een reden waarom mensen afhaken.
- Bonus 1
De Drukke-Week-Planning
Je voorkeurslessen, concrete alternatieven en een minimumoptie voor uitzonderlijk drukke weken.
Voor: “Mijn agenda loopt vol.”
- Bonus 2
Yoga Recovery-les
Eén les bij Yoga Zeeburg voor herstel, mobiliteit en ontspanning.
Voor: “Ik ben bang dat ik alleen maar stijf word.”
- Bonus 3
Eerste-Week-Zekerheid
De coaches weten dat je nieuw bent en geven extra uitleg over lesopbouw, termen, gewichten en scaling.
Voor: “Ik weet niet wat ik moet doen.”
- Bonus 4
Bring-a-Friend-les
Tijdens je 28 dagen train je één geschikte les samen met iemand die je meeneemt.
Voor: “Alleen beginnen vind ik spannend.”
Risico omgekeerd
Jij toont inzet. Wij nemen verantwoordelijkheid voor de start.
Wij beloven geen wonderen. We beloven wél dat serieus meedoen hier meetbaar wordt gemaakt en niet zonder vervolg blijft.
Belofte 1
De Sterke-Startbelofte
De voorwaarde: je volgt minimaal 10 van je 12 trainingen en doet bij start én einde mee aan beide beoordelingen.
Beoordeling één is een lichaamsmeting: gewicht, vetpercentage, spiermassa en visceraal vet. Beoordeling twee is de benchmark-WOD: 500 m roeien, 40 air squats, 30 sit-ups, 20 push-ups en 10 pull-ups for time, met varianten aangepast aan jouw niveau.
Alleen als op géén van beide beoordelingen enige meetbare verbetering zichtbaar is, ontvang je €50 SportBit-creditsaldo. Verbetering op minimaal één beoordeling telt als resultaat — dan geldt de belofte niet.
Jij toont commitment aan je start. Wij nemen het risico van geen meetbare verbetering van je over.
Het €50-tegoed wordt automatisch verrekend bij je eerstvolgende aankoop bij CrossFit Zeeburg en is nooit contant uitbetaalbaar.
Belofte 2
Ga je door? Dan wordt je Sterke Start verrekend
Sluit je binnen 7 dagen na afloop van je Sterke Start een CrossFit-membership af, dan verrekenen we een tegoed met je eerste betaling: €99 bij een minimale looptijd van 12 maanden, of €45 bij een minimale looptijd van 6 maanden.
Die keuze maak je pas ná de 28 dagen. Tijdens je Sterke Start is er geen membershipverplichting.
Jij committeert je aan je start. Ga je door, dan investeren wij dat bedrag direct terug in jouw vervolg.
Voorwaarden
- €99 bij een CrossFit-membership met een minimale looptijd van 12 maanden
- €45 bij een CrossFit-membership met een minimale looptijd van 6 maanden
- Binnen 7 dagen na afloop van je Sterke Start afgesloten
- Het is een tegoed dat wij verrekenen, geen contante uitbetaling
- Niet overdraagbaar en niet te combineren met andere instapkortingen
Beschikbaarheid
Maximaal 3 nieuwe Sterke Starts per week
Dat is geen verkooptruc, maar een praktische grens. Elke start kost ons echte tijd:
- een persoonlijke intake van maximaal 60 minuten
- voorbereiding door de coach die jou begeleidt
- metingen en Fit Test bij start en einde
- een persoonlijk resultaatgesprek
Is een week vol, dan kies je simpelweg de eerstvolgende beschikbare startweek.
Eerlijk
Voor wie dit wel en niet is
Liever vooraf duidelijk dan achteraf teleurgesteld.
Dit is voor jou als
- je beginner of herstarter bent en het serieus wilt aanpakken
- je bereid bent om 3 keer per week te komen
- je begeleiding wilt in plaats van zelf uitzoeken
- je wilt weten wat er echt verandert, niet gokken
Dit is niet voor jou als
- je vrijblijvend af en toe wilt binnenlopen — kies dan een losse les
- je een medische behandeling zoekt — dan hoor je thuis bij een arts of fysiotherapeut
- je niet bereid bent om gedurende 4 weken gemiddeld 3 keer per week te trainen — dan past een flexibelere instaproute beter
Vragen
Alles wat je wilt weten voordat je koopt
Inclusief de voorwaarden, zodat je niet hoeft te mailen voor de basis.
Beginnen
Koop je startplek en laat je eerste vier weken voor je werken
Je hoeft niet eerst fitter, gemotiveerder of zekerder te worden. Je hoeft alleen te beginnen — de rest is geregeld.
- 12 begeleide trainingen in 28 dagen
- Startmeting, momentcheck en eindmeting inbegrepen
- De Sterke-Startbelofte: €50 SportBit-tegoed als geen van beide beoordelingen verbetering laat zien
- Maximaal 3 startplekken per week
Start mijn 28 dagen — €99
Stel eerst een vraag12 trainingen · persoonlijke begeleiding · geen abonnement
Eenmalig € 99. Geen automatische verlenging, geen membershipverplichting.